Судороги ног: причины появления и как избавиться от них?

Вас очень часто беспокоят судороги в области ног? Вы не понимаете, что вызывают вашу боль в ногах или судороги у икроножных мышц, и как их при этом можно лечить?
Во-первых, стоит обратить внимание на некоторые факторы, которые способны вызвать судороги и боль в ногах. Судороги, наиболее часто, могут вызвать несколько факторов. Одной из самых серьёзных причин в медицине, которые могут привести к судорогам ног, считается состояние, многим известное как ТГВ (тромбоз глубоких вен). ТГВ отличается специфическими симптомами, например, отёк, боль и покраснение в этой зоне ног.
Кроме того может быть сгусток крови именно в больном месте, но, чаще всего, такого рода сгустки не могут обнаружить даже врачи. Симптомы появляются только в одной ноге. Если ваши симптомы очень похожи на те, которые написаны выше, то вам срочно надо посетить врача.
Другой проблемой, которая может приводить к судорогам в ногах, считается электролитный дисбаланс.
Человеческое тело словно машина, а электролиты как тип топлива, который помогает добиться правильного функционирования всех механизмов.
При любом виде дисбаланса электролитов, ваше тело начнёт подавать некоторые определённые признаки и симптомы. Итак, каким образом судороги в ногах могут быть последствиями от электролитного дисбаланса?
Имеется три основных электролита, которые помогают поддерживать мышцы в здоровом состоянии, а также необходимое для организма количество воды, а это калий, кальций и натрий.
Вас, скорее всего, заинтересует вопрос, каким образом электролиты способны истощаться? На самом деле все эти компоненты очень легко растратить.
К примеру, у вас было такое, что утром вы забыли покушать, потом занимаетесь собственными делами в течении всего дня, к примеру, бегая по различным магазинам, а потом неожиданно начинали чувствовать, что у вас начала кружится голова, или появился небольшой дискомфорт или лёгкие подёргивания в мышцах, вместе с лёгкой болью в нижних зонах ног, уменьшение сердцебиения? Вы, чаще всего, говорите себе, что вы просто « много ходили, и теперь у вас начали болеть ноги». Ну вы в общем-то правы. Но в тоже время, в сочетании перенапряжения и отсутствия жидкости и пищи, повышается потребность электролитов в введении в него некоторого количества электролитов, но отсутствие жидкости и еды привели к уменьшению электролитного баланса, а это истощение, привело к сильному обезвоживанию. Именно обезвоживание и приводит к появлению судорог в ногах. Симптомы, которые вы в этот момент чувствуете – это и есть настоящие симптомы электролитного дисбаланса, который приводит к такому состоянию.

Обезвоживание считается только одной из причин, которые могут привести к появлению судорог в ногах. Теперь некоторые вопросы с полезными предложениями.
На сколько часто у вас случаются судороги в ногах?
1. Каждый день.
2. Периодически.
3. Боли и судороги в ногах постоянно.
Если вы выбрали варианты 1 или 3, то вам надо посетить врача.
Относите ли вы себя к тем людям, которые регулярно поддерживают уровень жидкости в своём организме?
1. Да, я обязательно употребляю жидкость на протяжении дня.
2. Чаще всего, но бывают такие дни, когда я не успеваю выпить необходимое количество воды.
3. Нет, я пью очень редко.
Если вы ответили 2 и 3, то вам надо пить как можно больше жидкости на протяжении дня, около 8 стаканов за день.
Вы пропускаете некоторые приёмы пищи?
1. Нет.
2. Да, но редко.
3. Всегда, я не очень люблю есть.
Если вы выбрали ответ под номером 3, то постарайтесь есть хотя бы 2 раза в день, а между приёмами пищи потреблять закуски.
Вы очень часто находитесь «на ногах»?
1. Да.
2. Нет, почти всегда.
3. Иногда. Имеются периоды, когда я веду беспокойную жизнь, а после сидячую.
Движение это конечно хорошо, но если вы выбрали ответ 1, вы всё-таки являетесь кандидатом для приобретения судорог в ногах. Если вы не питаетесь правильно, и не потребляете необходимое количество жидкости, вы очень легко можете довести свой организм до обезвоживания, и приобрести все симптомы, которые свойственны данному состоянию.
А это вопрос для тех, у кого судороги в ногах бывают очень часто.
Когда у вас начинаются судороги в ногах, вы чувствуете и другие симптомы, к примеру, учащённое сердцебиение, головокружение, вялость, трудности с дыханием?
1. Да, у меня бывают некоторые из перечисленных симптомов.
2. Нет, у меня только судороги в ногах.
3. Это сложный вопрос, во время судорог в ногах у меня бываю перечисленные симптомы. Но иногда случаются одни судороги.
Данный вопрос, тест в плане более серьёзной дегидратации. Если вы выбрали ответы 1 или 3 вам обязательно надо поменять свои каждодневные привычки в плане питя и еды, что бы не доводить свой организм.